ฉันจำไม่ได้ว่าครั้งสุดท้ายที่ฉันขี้เกียจวันอาทิตย์ ดูเหมือนว่าฉันมักจะมีรายการที่ควรทำในสิ่งที่ควรจะเป็นวันพักผ่อน อย่างน้อยฉันก็พักผ่อนจากการวิ่งในวันอาทิตย์ วันนี้เบ็นกับฉันเดินเล่นเพื่อเริ่มต้นวัน ก่อนที่เราจะจากไปฉันมีซีเรียลสองสามตัวที่จะส่งเสียงฉันไป ฉันชอบที่มีเส้นทางที่ใกล้ชิดโดยสถานที่ของเรา ฉันหลงรักเส้นทางในโคลัมเบีย, MD …. วิดีโอล่าสุดของฉัน การออกกำลังกายร่างกายที่ต่ำกว่า 4 นาทีสำหรับนักวิ่ง การออกกำลังกายร่างกายส่วนล่างห้าแบบสำหรับนักวิ่ง! ลองออกกำลังกายอย่างรวดเร็วที่บ้านเพื่อหาขาสะโพกและ glutes ไม่จำเป็นต้องใช้อุปกรณ์ สะพาน glute Donkey...