สวัสดี! เป็นพฤษภาคมและฉันมีความสุขมากที่ได้ต้อนรับเดือนใหม่และเช็คอินกับเป้าหมายของฉัน คุณได้รับเป้าหมายสำหรับปี 2018 หรือไม่? พวกเขาเป็นอย่างไรและพวกเขามาพร้อมกันอย่างไร?
แต่ก่อนที่เราจะพูดคุยเกี่ยวกับเรื่องนี้นี่คือโพสต์วิ่งที่ฉันโปรดปรานอย่างรวดเร็วโพสต์กินและโพสต์โดยรวมฉันต้องการทำซ้ำในเดือนเมษายน!
วิดีโอล่าสุดของฉัน
ฉันได้รับการทดสอบ Covid-19
รับการทดสอบ coronavirus – มันทำงานอย่างไรมันรู้สึกอย่างไรประสบการณ์ของฉันและอื่น ๆ ฉันได้รับการทดสอบมาตรฐานและเบ็นได้รับการทดสอบอย่างรวดเร็ว COVID-19
วิดีโอเพิ่มเติม
0 วินาทีของ 5 นาที 16 วินาที
ถัดไป
การฝึกมาราธอนวันที่ 3
00:51
สด
00:00
08:21
05:16
โพสต์วิ่งที่ชอบ:
Best Boston Marathon Race Prep แนวคิดและรายการตรวจสอบ
โพสต์นี้มีรายการตรวจสอบบรรจุภัณฑ์ที่ยอดเยี่ยมสำหรับการวิ่งมาราธอนนอกเมืองหรือครึ่งมาราธอน นอกจากนี้ยังยอดเยี่ยมสำหรับเวลาที่คุณเดินทางและต้องการวิ่งออกไปนอกเมือง ทำรายการหัวจรดเท้าของอุปกรณ์วิ่งทั้งหมดที่คุณต้องการเรียกใช้และใช้รายการตรวจสอบนั้นหรือสร้างรายการของคุณเองเพื่อที่คุณจะไม่ลืมสิ่งที่สำคัญอย่างไม่น่าเชื่อ (และอย่าแกะกระเป๋าทั้งหมดของคุณเพราะคุณไม่แน่ใจว่าคุณ บรรจุการวิ่งของคุณเพลิดเพลินกับเครื่องชาร์จหรืออะไรบางอย่าง – ฉันทำอย่างนั้นแล้ว)
และ
วิดีโอความคิดหลักสูตรของบอสตันมาราธอน
เมื่อฉันวิ่งบอสตันมาราธอนฉันถ่ายวิดีโอจำนวนมากของหลักสูตรและจากนั้นกลับบ้านและรวบรวมวิดีโอรีวิวด้วยความคิดโดยรวม ฉันไม่ได้เป็นคนที่ชอบ YouTuber แต่เป็นหนึ่งในวิดีโอที่ดีที่สุดของบอสตันมาราธอนที่นั่นเพราะผู้คนจำนวนมากที่ใช้งานบอสตันใช้งานจริง – และอย่าหยุดบันทึกวิดีโอของ Heartbreak Hill และไฮไลท์อื่น ๆ โชคดีสำหรับคุณฉันมีความสุขในการหยุดพักในระหว่างการวิ่ง – โดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงการวิ่งมาราธอนอย่างหนักดังนั้นจึงไม่มีปัญหาที่จะได้รับวิดีโอมากมายตลอดเส้นทาง!
รายการโปรด Eat Post:
ฉันลอง Rambutan! มันเป็นผลไม้ที่ดูน่าสนใจมากที่ฉันเห็นที่ Walmart ในฟลอริดา
การกล่าวถึงเกียรติ:
สูตรขนมปังปิ้งฝรั่งเศสเร็ว
คุกกี้ข้าวโอ๊ตช็อกโกแลตชิป 3 ตัว
โพสต์ที่ชื่นชอบฉันต้องการทำซ้ำ:
เรียกใช้วิดีโอถาม – ตอบและพอดคาสต์
ฉันตอบคำถามล่าสุดของคุณจาก Instagram และพวกเขาครอบคลุมทุกอย่างตั้งแต่วิธีการได้รับแรงจูงใจให้วิ่ง … ไปจนถึง … ฉันจะปลูกผมนานได้อย่างไร … ถึง … จะทำอย่างไรถ้าคุณพลาดระยะยาว … และอีกมากมาย!
คุณสามารถฟังได้ในการวิ่ง Eat Eat Repeet Podcast หรือเพลิดเพลินกับวิดีโอ แจ้งให้เราทราบว่าคุณชอบอะไร!
การเตรียมอาหารสำหรับนักวิ่งที่ยุ่งคือโพสต์ที่ยอดเยี่ยมที่เต็มไปด้วยแนวคิดพื้นฐานสำหรับสิ่งที่คุณสามารถเติมเชื้อเพลิงได้!
และฉันต้องการเช็คอินกับเป้าหมายของฉันสำหรับปี… แต่ฉันรู้ว่าฉันไม่สามารถตั้งชื่อพวกเขาได้ นั่นไม่ใช่สัญญาณที่ดีสำหรับความคืบหน้าของฉัน
จากนั้นฉันไม่ต้องการตรวจสอบพวกเขาเพราะฉันไม่ต้องสงสัยเลยว่าฉันล้มเหลวถ้าฉันไม่รู้ว่าเป้าหมายของฉันคืออะไร !!
บู. แต่ฉันได้มันมารวมกันและดูโพสต์เป้าหมายการวิ่งของฉัน: 3 สิ่งที่ฉันเปลี่ยนไปทำงานได้ดีขึ้น
3 เป้าหมายที่ฉันตั้งไว้นั้นดีในการที่พวกเขามีราคาไม่แพงและสามารถทำได้และสามารถติดตามได้ แต่ฉันไม่ได้บดขยี้พวกเขาจริงๆ – ดังนั้นนี่คือเป้าหมายอัปเดตและสิ่งที่ฉันต้องทำเพื่อกลับไปติดตาม …
3 เป้าหมายการวิ่ง:
1. เรียกใช้สิ่งแรกในตอนเช้า – อัปเดต: ฉันเก่งเรื่องนี้สักพักแล้วก็เริ่มกลับเข้าสู่นิสัยย้อนกลับ … แต่เมื่อพิจารณาว่าเวลาเปลี่ยนไปฉันกลับมาทำงานเร็ว!
สิ่งที่ต้องทำ: ตรวจสอบให้แน่ใจว่าฉันมีโพสต์รายงานการวิ่ง Instagram ประจำวันของฉันพร้อมเมื่อคืนก่อนดังนั้นฉันจะไม่ใช้เวลา 2 ชั่วโมงในการถ่ายรูปโทรศัพท์หรือทำให้เสียสมาธิ
2. เก็บบันทึกการทำงาน – อัปเดต: ฉันมีบันทึกการทำงานที่พิมพ์ได้ แต่ฉันทำได้ดีที่สุดถ้าฉันใช้รูปของความเพลิดเพลินในการวิ่งของฉันและใส่โน้ตอย่างรวดเร็วใน Google Keep เกี่ยวกับการทำงานของฉัน ฉันจะทำทุกวันในสัปดาห์นี้เพื่อกลับไปสู่นิสัย
สิ่งที่ต้องทำ: จดบันทึกอย่างรวดเร็วในโทรศัพท์ของฉันหลังจากวิ่งหรือออกกำลังกายทุกครั้งกับสิ่งที่ฉันทำและฉันรู้สึกอย่างไร โพสต์ไปที่ RER ในตอนท้ายของสัปดาห์เพื่อให้ฉันรับผิดชอบ
3. แผนอาหารและวางแผนการออกกำลังกายของฉัน – อัปเดต: ไม่ ฉันไม่แน่ใจว่าฉันจะทำอะไรในปีนี้และไม่ได้วางแผนการฝึกซ้อมสำหรับมาราธอนครึ่งดังนั้นฉันจึงไม่ได้วางแผนการออกกำลังกาย ฉันต้องทำทั้งการวางแผนมื้ออาหารและการวางแผนการฝึกอบรมในสัปดาห์นี้และสัปดาห์หน้าเพื่อช่วยให้กลับมาติดตามและฉันต้องลงทะเบียนสำหรับมาราธอนที่ฉันต้องการทำในปีนี้เพื่อที่ฉันจะได้ฝึกฝนอะไรบางอย่าง
ต้องขอบคุณความต้องการผู้อ่าน / นักวิ่งจำนวนมากฉันกำลังวางแผนมื้ออาหารมากขึ้นเพื่อที่ฉันจะได้แบ่งปันสิ่งที่ฉันกินและทำอาหาร!
สิ่งที่ต้องทำ: ลงทะเบียนสำหรับการแข่งขันที่ฉันต้องการทำในปีนี้และสร้างแผนการฝึกอบรมสำหรับพวกเขา เขียนแผนอาหารโดยประมาณตลอดทั้งเดือนดังนั้นฉันจึงไปทานอาหารเพื่อเตรียมอาหาร แต่สามารถเปลี่ยนได้ถ้าฉันอยากได้สิ่งอื่นหรือค้นหาสิ่งที่ขายที่จะใช้งานได้
ฉันทำเป้าหมายอื่น ๆ (ไม่วิ่ง) สำหรับปี แต่ฉันรู้สึกว่าการพูดคุยที่เพียงพอสำหรับวันหนึ่ง … เราจะติดตามส่วนที่เหลือเร็ว ๆ นี้!
คำถาม: อะไรคือสิ่งที่ดีที่สุดที่คุณทำหรือกินในเดือนเมษายนคืออะไร?
เป้าหมายของคุณสำหรับเดือนพฤษภาคมคืออะไร? เป้าหมาย 2018 ของคุณเป็นอย่างไรบ้าง?
ส่งสมุดงานมาให้ฉัน
17Save
การแบ่งปันคือการดูแล!
17เข็มหมุด
แบ่งปัน
ทวีต
แบ่งปัน
ส่งจดหมาย
แบ่งปัน
เลือกใช้สิ่งเหล่านี้:
Run Fit Challenge Week 1 – Q&A Live
Run Fit Challenge Week 1 – Q&A Live
Run Fit Challenge Live Facebook Q&A Session สัปดาห์ที่ 1 คำถามเกี่ยวกับการวิ่งและการลดน้ำหนัก การฝึกอบรมอัตราการเต้นของหัวใจและ
เรียกใช้รายงานสำหรับวันที่ 6 ถึง 12 พฤษภาคม
เรียกใช้รายงานสำหรับวันที่ 6 ถึง 12 พฤษภาคม
สวัสดี! คุณวิ่งและกินอาหารอย่างไรในสัปดาห์นี้? นี่คือการวิ่งรอบของฉันอาหารตลกสุ่มและอัปเดตจาก th
การฝึกอบรมมาราธอนวันที่ 1 – ไดอารี่วิดีโอ?
การฝึกอบรมมาราธอนวันที่ 1 – ไดอารี่วิดีโอ?
เริ่มวารสารการฝึกอบรมมาราธอน วันที่ 1 เช็คอินหลังจากระยะยาวของฉัน การรันและสูตรการอัปเดตทุกวันสำหรับ 90 วันถัดไป
คำถามและคำตอบเกี่ยวกับ Run Eat Eat Repeat Visors, Podcasts และการกู้คืนวัน
คำถามและคำตอบเกี่ยวกับ Run Eat Eat Repeat Visors, Podcasts และการกู้คืนวัน
คุณฟื้นตัวได้นานแค่ไหนหลังจากวิ่งมาราธอนครึ่ง? วิ่งวิ่งมาราธอนครั้งแรกของฉันและสงสัยว่าคุณจะถอดออกนานแค่ไหน … ความคิดสำหรับ
นักวิ่งนักกินของคุณคำถามผู้อ่าน- เรื่องราวของ Insta (ม.ค. ตอนที่ 2) พอดคาสต์
นักวิ่งนักกินของคุณคำถามผู้อ่าน- เรื่องราวของ Insta (ม.ค. ตอนที่ 2) พอดคาสต์
คำถามของคุณเกี่ยวกับการวิ่งบล็อกผมการฝึกความแข็งแรงและอื่น ๆ ! ฉันกำลังตอบคำถามทั้งหมดที่เกิดขึ้นในเรื่องนี้
คุณต้องใช้เวลานานแค่ไหน
คุณต้องใช้เวลานานแค่ไหน
ระยะยาวของคุณต้องใช้เวลานานแค่ไหนสำหรับการวิ่งมาราธอนครึ่ง? It Band Sydrome – คุณออกจากการวิ่งนานแค่ไหน? RRCA COA
⚡โดย Shareaholic
.