วันนี้ฉันแบ่งปันสูตร Shake Protein Creamsicle สีส้มที่เรียบง่ายมาก! มีเพียง 3 องค์ประกอบที่จำเป็นสำหรับการรักษาหลังการรักษาที่แสนอร่อย สวัสดี! เป็นอย่างไรบ้าง? ฉันทุกคนเกี่ยวกับการมีสมูทตี้หลังจากระยะยาวมานานหลายครั้งฉันกระหายน้ำมากกว่าหิว ฉันได้รับความคิดเห็นมากมายจากผู้เข้าชมรวมถึงอีเมลเกี่ยวกับเรื่องนี้ทุกสัปดาห์ ดังนั้นฉันจึงแบ่งปันตัวอย่างของบางสิ่งบางอย่างเพื่อเติมเต็มร่างกายของคุณในระหว่างการฝึกฝนที่ดูเหมือนจะไม่หนักที่สุดหลังจากวิ่ง จำเป็นอย่างยิ่งที่จะต้องกินภายใน 60 นาทีหลังจากออกกำลังกายที่ยากลำบากเพื่อให้ร่างกายของคุณมีโภชนาการที่จำเป็นในการสร้างใหม่และฟื้นตัว แต่ถ้าคุณไม่หิวคุณจะทำอย่างไร ฉันโหวตมีสมูทตี้กับโปรตีน นี่เป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการทำให้แสงสว่างดับความกระหายของคุณและได้รับสารอาหารที่ยอดเยี่ยม บูม...