เมื่อคืนที่ผ่านมาอย่างไม่น่าเชื่อฉันโยนสูตรคุกกี้เพื่อสุขภาพด้วยผงโปรตีนข้าวโอ๊ตและเนยอัลมอนด์ จากนั้นฉันตื่นขึ้นมาเมื่อเช้านี้และเห็นว่าเป็นวันเค้กช็อคโกแลตแห่งชาติ แน่นอนฉันต้องฉลองด้วยเค้กช็อคโกแลต
ดังนั้นวันนี้ฉันมีสองสูตรสำหรับคุณ-สูตรคุกกี้ Choc-Oat ที่ดีต่อสุขภาพและไม่ดีต่อสุขภาพ แต่ง่ายและอร่อย 3 เค้กแก้วส่วนผสม
วิดีโอล่าสุดของฉัน
ก่อนที่เราจะเป็นคนแปลกหน้ารีวิว
ก่อนที่เราจะเป็นคนแปลกหน้าโดย Renee Carlino Book Review
ความคิดและคำแนะนำที่รวดเร็วสำหรับหนังสือเสียง เรื่องราวผู้บรรยายรีวิวและอีกมากมายในซีรี่ส์ A Good Listen
วิดีโอเพิ่มเติม
0 วินาที 9 นาที 42 วินาที
ถัดไป
รีวิวหนังสือ Dirt American
12:07
สด
00:00
08:21
09:42
มาเลือกที่ง่ายอย่างไม่น่าเชื่อก่อน …
เค้กช็อคโกแลตส่วนผสม 3 ชิ้น
วัตถุดิบ:
น้ำตาลผง 1/4 ถ้วย
1.5 TB ผงโกโก้
1 ไข่ขนาดใหญ่
เกลือประ (ไม่บังคับ)
เส้นทาง: สเปรย์ไมโครเวฟที่ใช้งานได้พร้อมสเปรย์ที่ไม่ติด
ผสมไข่ในชาม เพิ่มน้ำตาลผงโกโก้และเกลือ รวมกัน. เทลงในแก้วพ่นด้วยไม่ติด
ไมโครเวฟเป็นเวลา 45-60 วินาที* มันจะพัฟออกจากแก้ว แต่ยุบลงเมื่อมันปิด (ไมโครเวฟมันน้อยลงถ้าคุณต้องการเหนอะหนะ)
ด้านบนด้วยน้ำตาลผงหรือน้ำตาลที่คุณเลือก
หรือถ้าคุณอยู่ในความท้าทายเริ่มต้นการกระโดด 24 วันหรือความท้าทายในการรับประทานอาหารที่สะอาดอื่น ๆ คุณสามารถลองสูตรโปรตีนที่บรรจุได้ …
สูตรคุกกี้โปรตีน Choc-Oat
[สูตรคุกกี้ด้วยผงโปรตีนเนยอัลมอนด์และไข่ขาว สามารถทำกลูเตนฟรีด้วยแป้งข้าวโอ๊ตกลูเตนฟรี]
วัตถุดิบ:
เนยอัลมอนด์ 1/3 ถ้วย
แป้งข้าวโอ๊ต 1/3 ถ้วย (ใส่ข้าวโอ๊ตลงในเครื่องปั่นที่จะทำ)
ผงโปรตีนช็อกโกแลต 1 ชุด
ไข่ขาว 1/3 ถ้วย
1/2 ช้อนชา แต่ละ: ผงฟู, เกลือ, สารสกัดวานิลลา
2 TB. ที่รักหรือ agave
เส้นทาง: เปิดเตาอบที่ 350 องศา รวมข้าวโอ๊ตผงโปรตีนเบกกิ้งโซดาและเกลือ ในชามผสมเนยอัลมอนด์ไข่ขาวน้ำผึ้งและสารสกัดวานิลลา รวมและผสมให้เข้ากัน
แวะที่ช้อนบนแผ่นคุกกี้จาระบี อบ 7-9 นาทีหรือจนกว่าจะเสร็จ
เวลาการอบขึ้นอยู่กับว่าคุณทำคุกกี้ใหญ่แค่ไหน
เคล็ดลับ:
คุณอาจต้องทำให้เนยอัลมอนด์นุ่มถ้าคุณเก็บไว้ในตู้เย็น
ฉันใช้ผงช็อคโกแลตเวย์โปรตีน ผงโปรตีนอื่น ๆ อาจต้องใช้ของเหลวหรือสารให้ความหวานมากขึ้น
คำถาม: ในระดับ 1 ถึง 10 -> วันนี้คุณกินสุขภาพดีแค่ไหน?
1 = มาโครที่สมดุลอย่างสมบูรณ์แบบออร์แกนิกและแหล่งที่มาของท้องถิ่นทั้งหมด
10 = โดนัทวิสกี้และหัวหอมสำหรับอาหารเช้า
ส่งสมุดงานมาให้ฉัน
293Save
การแบ่งปันคือการดูแล!
293
เข็มหมุด
แบ่งปัน
ทวีต
แบ่งปัน
ส่งจดหมาย
แบ่งปัน
เลือกใช้สิ่งเหล่านี้:
สูตรโยเกิร์ตป๊อปไมเคิล 3 ส่วนผสม
สูตรโยเกิร์ตป๊อปไมเคิล 3 ส่วนผสม
3 ส่วนผสมโยเกิร์ต popsicles สูตร ขนมขบเคี้ยวในฤดูร้อนที่ดีต่อสุขภาพโยเกิร์ตแช่แข็งกับโยเกิร์ตแคลิฟอร์เนียจริงและ frui
สูตรคุกกี้ฟักทอง 3 ส่วนผสม
สูตรคุกกี้ฟักทอง 3 ส่วนผสม
ง่าย 3 สูตรคุกกี้ฟักทองส่วนผสม เค้กผสมคุกกี้กับฟักทองแทนน้ำมันสำหรับสูตรที่เบากว่า แป้งเค้ก
สูตรแยกกล้วย Air Fryer
สูตรแยกกล้วย Air Fryer
วิธีทำกล้วยทอดอากาศ แอร์หม้อทอดกล้วยสูตร Tiktok และ Instagram Reels แยกกล้วยง่าย
สูตรจุ่มโยเกิร์ตสะระแหน่ง่ายๆ
สูตรจุ่มโยเกิร์ตสะระแหน่ง่ายๆ
เขานอกจากนี้สูตรโยเกิร์ตสะระแหน่โยเกิร์ต ลองของหวานที่ง่ายและดีต่อสุขภาพนี้ตามวันหยุดที่ชื่นชอบ! เสิร์ฟพร้อม fru
ช็อคโกแลตร้อนเพื่อสุขภาพในหม้อหุงช้าและบาร์ท็อปปิ้ง DIY
ช็อคโกแลตร้อนเพื่อสุขภาพในหม้อหุงช้าและบาร์ท็อปปิ้ง DIY
สูตรช็อคโกแลตร้อนง่ายสำหรับกลุ่ม สูตรช็อคโกแลตร้อน 2 อย่างมีสุขภาพดีสำหรับครอบครัวหรือปาร์ตี้ วิธีสร้าง Hot Co
PB และช็อคโกแลตโยเกิร์ตของว่างสำหรับสูตรเดียว
PB และช็อคโกแลตโยเกิร์ตของว่างสำหรับสูตรเดียว
สูตรโยเกิร์ตช็อคโกแลต PB รักษาหนึ่งด้วยเนยถั่วและช็อคโกแลต – ของว่างเพื่อสุขภาพที่เต็มไปด้วยโปรตีนและการรักษา
⚡โดย Shareaholic
.