เฮ้จากฟลอริดา! ฉันรู้ว่าฉันจะไม่มีเวลา/ของเหลวในร่างกายของฉันวิ่ง 20 ไมล์ใน ‘One Go’ ดังนั้นฉันจึงวางแผนที่จะกลับไปย้อนกลับไปในระยะยาวในขณะที่ฉันอยู่ที่นี่ (ใช้เวลานานสองวันติดต่อกัน แต่ไม่นานเท่ากับ LR มาตรฐานสำหรับระยะทาง)
วิดีโอล่าสุดของฉัน
การฝึกมาราธอนวันที่ 5
การฝึกอบรมมาราธอนวิ่งบล็อก – วิ่งกินซ้ำ แผนการฝึกอบรมวันที่ 5.
วิดีโอเพิ่มเติม
0 วินาที 4 นาที 34 วินาที
ถัดไป
Athleta Running Shorts Review.mp4
08:21
สด
00:00
08:21
04:34
ดังนั้นเมื่อวานฉันทำ 15 และวันนี้ฉันทำมันถึง 14 เอะ มันไม่ใช่การวิ่งที่ยอดเยี่ยม แต่มันคือ 89 องศาและความชื้น 70% คลั่งไคล้. มีเพียงคนบ้าที่วิ่งในสภาพอากาศนี้ และฉันเป็นหนึ่งในนั้น ยอมรับว่ามันเป็นขั้นตอนแรก
ฉันหยดเหงื่อออกอย่างหนักเท้าของฉันกำลังบีบเหงื่อออกมาจากรองเท้าของฉัน คุณติดตาม runeatrepeat บน Instagram หรือไม่? เพราะคุณสามารถมีความสุขในเสียงบ่นที่นั่น ด้วยความยินดี.
วันนี้วิ่งฉันเห็นจระเข้คนแรกของฉันในป่าด้วย! เพิ่มโบนัสของการทรมาน! มีลูกจระเข้อยู่ในน้ำนี้:
ดังนั้น 14 ไมล์ในฟลอริดาความร้อน …
ฉันจะไม่บ่นเกี่ยวกับระยะทางหรือสภาพอากาศฉันรู้ว่ามันเป็นส่วนหนึ่งของข้อตกลง แต่เป็นเวลา. 06 วินาทีฉันก็ผิดหวังกับตัวเองในการวิ่ง
จากนั้นฉันจำคำพูดที่ฉันโปรดปรานจาก Deena Kastor ด้วยจิตวิญญาณของการวิ่งมาราธอน เป็นภาพเคลื่อนไหวมาราธอนที่ดีที่สุดเท่าที่เคยมีมา! สร้างแรงบันดาลใจอย่างไม่น่าเชื่อ สนุกกับมันหากคุณกำลังฝึกอบรมสำหรับการแข่งขัน
อย่างไรก็ตาม. ในภาพยนตร์ Deena Kastor (ซึ่งฉันแน่นอย่างไม่น่าเชื่อเพราะเราพบกันในเมนไม่มีเรื่องใหญ่) กำลังฝึกซ้อมชิคาโกในทะเลสาบแมมมอ ธ แคลิฟอร์เนียและมันมีลมแรงอย่างไม่น่าเชื่อ เธอบอกว่าจะเป็นฝันร้ายที่เลวร้ายที่สุดของเธอถ้าอากาศมีลมแรงในวันแข่งขัน แต่“ ไม่สามารถพูดได้ว่าฉันไม่ได้ฝึกซ้อม!”
ใช่.
วันแข่งอาจร้อนหรือฝนตกหรือลมแรงหรือเย็นหรือมรสุม
ดังนั้นคุณต้องทำให้ดีที่สุดในระหว่างการฝึกซ้อมเพื่อม้วนมัน ใช่ให้เบี้ยเลี้ยงหากสภาพอากาศรุนแรง ใช่ตัดตัวเองด้วยความร้อนแรงหรือความเย็นหรือถ้าคุณไม่รู้สึกดี ฉันรู้ว่ามันดูดสำหรับฉันในวันนี้และฉันก็ไม่ได้ก้าวที่ดี
แต่ให้คะแนนเครดิตสำหรับการฝึกอบรม
นอนหลับเล็กน้อยเมื่อรู้ว่าคุณพร้อมสำหรับทุกสิ่งในวันแข่งขัน
สิ่งนี้ทำให้ฉันนึกถึงโฆษณา Nike เก่าที่ฉันรัก:
จากนั้นให้รางวัลตัวเองด้วย Nutella บนข้าวโอ๊ตของคุณ ฉันทำ.
และเฉลิมฉลองด้วยแชมเปญ
และเรามีความสุขในการกัดของเกเตอร์และนาโชที่บาร์ ใช่ฉันรู้สึกไม่ดีกินครอบครัวของ Lil Gator แต่มีโอกาส 50-50 ที่มันเป็นแค่ไก่เค็มจริงๆ
Spirit of the Marathon – คุณสามารถเพลิดเพลินกับภาพยนตร์เรื่อง Hulu ได้ฟรี!
คำถาม: อะไรคือฝันร้ายที่เลวร้ายที่สุดของคุณในวันแข่งขัน – ความร้อน, เย็น, ลม, อื่น ๆ ?!?
ส่งสมุดงานมาให้ฉัน
1Save
การแบ่งปันคือการดูแล!
1
เข็มหมุด
แบ่งปัน
ทวีต
แบ่งปัน
ส่งจดหมาย
แบ่งปัน