ในบางกรณีอาหารเช้าซีเรียลเรียบง่ายดีที่สุด ฉันผสมซีเรียลโปรตีน K พิเศษคาชิอาจกัดและข้าวสาลีหั่นฝอยกับ leche บางส่วน ปัญหาเดียวคือฉันหิวอีกครั้งหลังจากผ่านไปหนึ่งชั่วโมง ล้มเหลว. หมายเหตุถึงตัวเอง: กินไขมันด้วย breakie หรือคุณกำลังมุ่งหน้าไปหา breakie ลง?
จากนั้นเราเดินเล่นกับสุนัขได้ดี – วันนี้ดูเหมือนว่ามันจะงดงาม !!! ฉันต้องการฉันอาจจะอยู่ข้างนอกทั้งวัน
วิดีโอใหม่ล่าสุดของฉัน
เรียนรู้จากการวิ่งที่ไม่ดี
การวิ่งที่ไม่ดีเกิดขึ้น – นี่คือวิธีที่ฉันย้ายผ่านมันและค้นพบจากการวิ่งครั้งต่อไปของฉัน ข้อเสนอแนะที่จะช่วยให้คุณได้เป็นนักวิ่งที่ดีขึ้นมากโดยการเป็นผู้สังเกตการณ์ที่เป็นกลางของการออกกำลังกายของคุณ
วิดีโอเพิ่มเติม
0 วินาทีของ 3 นาที 48 วินาที
ถัดไป
การฝึกมาราธอนวันที่ 6
01:19
สด
00:00
08:21
03:48
การฝึกความแข็งแกร่ง
มีคนถามอย่างชัดเจนว่าฉันได้รับแรงบันดาลใจให้รถไฟ Stamina อย่างไรและฉันเชื่อว่าฉันจะพูดถึงที่นี่ มันยากมากสำหรับฉันที่จะได้รับแรงบันดาลใจให้ทำความแข็งแกร่ง ฉันไม่พอใจเท่าที่ฉันมีความสุขในการวิ่งและฉันเชื่อว่ามันยาก!
ส่วนใหญ่เวลาที่ฉันใช้น้ำหนักมันอยู่หน้าทีวี ฉันเคลื่อนไหวแขนที่แตกต่างกันมากมายที่ฉันเข้าใจจากดีวีดีสมรรถภาพทางกายหรือสถานที่อื่น ๆ ที่ฉันเลือกความเข้าใจไปพร้อมกัน
หากฉันอยู่หน้าทีวีฉันไม่รังเกียจเลย หลายครั้งที่ 20 นาทีจะผ่านไปก่อนที่ฉันจะจำได้เช่นเดียวกับที่ฉันทำ!
หากคุณไม่มีแนวคิดว่าจะทำอย่างไรคุณควรเริ่มต้นด้วยการปฏิบัติตามทิศทางจากนิตยสารหรือรับดีวีดีออกกำลังกาย ขณะนี้ฉันเป็นเจ้าของสิ่งเหล่านี้ (แต่ไม่ได้ใช้ประโยชน์เท่าที่ควร)
แผนการสำหรับวันนั้นรวมถึงการดูชามมากรวมทั้งจับตามองสีแดงกลับไปที่ทุ่งทุนดราอาร์กติกนั่นคือแมริแลนด์
ฉันมีคำพูดที่ยอดเยี่ยมมากในวันจันทร์! เวลาที่น่าสนใจ?
ส่งสมุดงานมาให้ฉัน
บันทึก
การแบ่งปันคือการดูแล!
แบ่งปัน
ทวีต
เข็มหมุด
แบ่งปัน
ส่งจดหมาย
แบ่งปัน
เลือกสิ่งเหล่านี้:
ชายหาดและสูตรชามครีมสมูทตี้
ชายหาดและสูตรชามครีมสมูทตี้
สมูทตี้แสงในโปรตีนสูตรชามที่เต็มไปด้วยโยเกิร์ตลูกพีชนมและผักโขม ชามสมูทตี้ที่เป็นมิตรกับสิ่งแวดล้อม
สูตรข้าวโอ๊ตช็อกโกแลตชิปช็อกโกแลต
สูตรข้าวโอ๊ตช็อกโกแลตชิปช็อกโกแลต
สูตรข้าวโอ๊ตช็อกโกแลตชิปช็อกโกแลต อาหารเช้าข้าวโอ๊ตแสนอร่อยนี้ง่ายมากและอร่อย
สูตรสมูทตี้ซีเรียล
สูตรสมูทตี้ซีเรียล
วิธีการทำนมซีเรียลเช่นเดียวกับสูตรสมูทตี้นมซีเรียล สูตรนมซีเรียลอร่อยเรียบง่ายกับ California MI ของแท้
มันฝรั่งและสูตร chorizo tacos
มันฝรั่งและสูตร chorizo tacos
มันฝรั่งเรียบง่ายรวมถึง Chorizo Tacos สำหรับสูตรอาหารมังสวิรัติ chorizo ดั้งเดิมของฉันรุ่นที่เบากว่าของฉัน นักวิ่งรองรับ
สูตรมันฝรั่งอบอาหารเช้าง่ายๆ
สูตรมันฝรั่งอบอาหารเช้าง่ายๆ
มันฝรั่งสูตรมันฝรั่งอบอาหารเช้าง่าย
วิธีการทำชามซีเรียลที่ดีขึ้น- เคล็ดลับอาหารเช้าเพื่อสุขภาพ!วิธีการทำชามซีเรียลที่ดีขึ้น- เคล็ดลับอาหารเช้าเพื่อสุขภาพ!
วิธีการทำซีเรียลที่ดีต่อสุขภาพ ทำอาหารเช้าอย่างรวดเร็วที่ยอดเยี่ยมสำหรับคุณและช่วยให้คุณเต็มไปจนถึงมื้อกลางวันกับ th
⚡โดย Shareaholic
.