30 สุดยอดบล็อกฟิตเนสที่น่าติดตามกอริลลาผู้มั่งคั่ง

สวัสดี! วันหยุดสุดสัปดาห์ของคุณเป็นอย่างไรบ้าง? ของฉันยอดเยี่ยมมาก ฉันมี Lil Friday ที่หยาบกร้านและมันยอดเยี่ยมมากที่จะได้รับการวิ่งที่ยอดเยี่ยมรวมถึงใช้เวลานานกับคนที่ฉันชอบเมื่อวานนี้ ก่อนอื่นฉันเริ่มต้นวันใหม่ด้วยการวิ่งระยะยาว ฉันไม่เข้าใจว่าฉันพูดถึงเรื่องนี้หรือไม่ แต่ฉันแย่ที่สุด (โอเคฉันได้พูดถึงเรื่องนี้) เกี่ยวกับการทิ้งขวดน้ำมือถือในการแข่งขัน ฉันมักจะทำมันสามครั้งแล้ว วิดีโอใหม่ล่าสุดของฉัน ทบทวนการท่องเที่ยวเจน ทบทวนทบทวนปัสสาวะแบบพกพา Jane วิดีโอเพิ่มเติม 0 วินาที...

เมื่อบ่ายวานนี้ฉันเลือกพี่น้องของฉัน (ซึ่งอยู่กับเราตลอดทั้งสัปดาห์) และมุ่งหน้าไปยัง Long Beach Marathon Expo สถานที่นี้มักจะรู้สึกดีมากและคุ้นเคยกับฉันตั้งแต่ฉันไปหลายครั้ง! แม้กระทั่งก่อนที่จะเรียกใช้ Half Marys/บล็อก/Ben/etc ฉันก็ทำจักรยาน 26.2 กับแฟนเก่าของฉัน ตั้งแต่นั้นมาฉันก็วิ่งครึ่งหนึ่งสองสามครั้งเช่นเดียวกับเต็มหนึ่งครั้ง วิดีโอล่าสุดของฉัน การฝึกมาราธอนวันที่ 4 Diary Training...

ฉันเป็นนักฆ่าซีเรียลเมื่อเช้านี้ตั้งแต่ฉันกินชามขนาดใหญ่นี้แล้วก็เพิ่มอีกมาก (และจากนั้นอีกมาก) เพียงเพราะ ฉันใช้การดื่มสุราทั้งหมดในซีเรียลและยังไม่ได้ทำเช่นนั้นเพราะฉันไม่ได้นำซีเรียล “เหล่านั้น” มาไว้ในบ้าน (ยกเว้นการซื้อกราโนล่าเมื่อเร็ว ๆ นี้ที่หายไปในวัน!) เกือบทุกครั้งที่ฉันกินซีเรียลขึ้นโดยตรงกับ Symilk ฉันหักโหม ฉันเชื่อว่ามันเป็นที่ได้รับมอบหมายที่ดีที่สุดจะกินด้วยโยเกิร์ตสำหรับฉัน วิดีโอใหม่ล่าสุดของฉัน จากนั้นเธอก็หายไป – รีวิวหนังสือ การฟังที่ยอดเยี่ยม – หนังสือและชุดการประเมินพอดคาสต์...

การเดินทางของ Jane Portable Urinal – การประเมินผลสำหรับนักวิ่ง ฉันลองเดินทางเจน – ปัสสาวะส่วนตัวแบบพกพาสำหรับผู้หญิงและมีรีวิวคำแนะนำเกี่ยวกับวิธีการใช้ประโยชน์จากที่ใด ฉันกำลังฝึกซ้อมสำหรับการวิ่งมาราธอนรวมถึงการปิดห้องน้ำสาธารณะร้านอาหารร้านค้าและอื่น ๆ อีกมากมาย – ไม่มีสถานที่ที่จะไปฉี่ขณะออกไปวิ่ง ดังนั้นฉันจึงเลือก BYOPB (นำถุงฉี่ของคุณเอง) รวมถึงลองใช้ถุงปัสสาวะแบบใช้แล้วทิ้งนี้ การประเมินการประเมินทางเดินปัสสาวะแบบพกพา Jane...

ฉันชอบ Tempeh แต่ไม่สามารถจำได้ว่าจะหยิบมันขึ้นมาเมื่อฉันอยู่ที่ร้าน สุดสัปดาห์นี้ฉันจำได้ว่าได้คะแนนจาก TJ คืนนี้ฉันผัดกับเทมเป้ผักโอเรียนเต็ลแช่แข็ง, ซอส teriyaki ของ TJ และ quinoa ฉันเพิ่งโยนมันทั้งหมดลงในกระทะและปรุงมันจนร้อน (quinoa สุกแล้ว) ทั้งหมดผสมออกเป็นอาหารอร่อยในชาม วิดีโอล่าสุดของฉัน เรียนรู้จากการวิ่งที่ไม่ดี การวิ่งที่ไม่ดีเกิดขึ้น –...

เครื่องเล่นเสียง 00:00 00:00 00:00 พอดคาสต์: เล่นในหน้าต่างใหม่ | การดาวน์โหลด สมัครสมาชิก: Apple Podcasts | Google Podcasts | Stitcher | RSS วิดีโอล่าสุดของฉัน การออกกำลังกายร่างกายที่ต่ำกว่า...

Audio Playerhttps: //media.blubrry.com/runeatrepeat/p/content.blubrry.com/runeatrepeat/rer_124.mp3 00:00 00:00 00:00 พอดคาสต์: เล่นในหน้าต่างใหม่ | การดาวน์โหลด สมัครสมาชิก: Apple Podcasts | Google Podcasts | Stitcher | RSS...

ยินดีวันจันทร์! ฉันเริ่มต้นวันใหม่ด้วยความเร็วทั่วไป 4 ไมล์ 9:09 ไม่มีดนตรีแค่คิด จากนั้นฉันก็มาที่บ้านไปที่ไข่เบอร์ริโตและอาหารเช้าแตงโม ฉันตื่น แต่เช้าและมีวันที่วุ่นวายดังนั้นฉันจึงหวังว่าจะมีมื้ออาหารเล็ก ๆ โดยไม่มีวันให้ฉันไปวันนี้! วิดีโอใหม่ล่าสุดของฉัน Golden Retriever จะไม่กินยาของเขา! วิดีโอเพิ่มเติม 0 วินาที 2 นาที...

ฉันดีใจที่ฉันไม่มีไข้ตั้งแต่ฉันปฏิเสธที่จะอดอาหาร! แต่ฉันเป็นหวัด ใช่ฉันยังไม่ได้เอาชนะสิ่งที่น่ารังเกียจ เมื่อคืนฉันรู้สึกดีขึ้นมากดังนั้นฉันจึงไม่ได้ทานยาชนิดใดก่อนที่ฉันจะเข้านอน จากนั้นฉันตื่นขึ้นมาประมาณ 4 โมงเช้าไอปอดและไม่สามารถกลับไปนอนได้สักพัก ฉันลงเอยด้วยการหลับไปและตื่นขึ้นมาประมาณ 7:30 น. ฉันชักชวนสิ่งนี้จะไม่ทำให้ฉันยากลำบากถ้าไม่ใช่สำหรับแมรี่: การออกกำลังกายในระดับปานกลางช่วยเพิ่มระบบภูมิคุ้มกันของคุณ แต่การวิ่งที่รุนแรงหรือยืดเยื้อเป็นเวลานานทำให้ร่างกายของคุณพังทลายลง วิดีโอใหม่ล่าสุดของฉัน วิ่ง 5 นาทีอุ่นเครื่อง อุ่นเครื่องอย่างรวดเร็วสำหรับนักวิ่ง 5 นาทีวิ่งอุ่นเครื่องก่อนวิ่ง...

โบสถ์ล้มเหลว! เมื่อเบ็นกับฉันดึงลานจอดรถยานพาหนะว่างเปล่า! เราไม่ได้ลงทะเบียนสมาชิกของคริสตจักรนี้ดังนั้นฉันมั่นใจว่าพวกเขาให้คนอื่นรู้อย่างใด แต่เราก็ประหลาดใจมาก! แม้จะเป็นหวัด แต่วันนี้มีแดดมากดังนั้นเราจึงตัดสินใจเดินเล่น เบ็นกับฉันเดินไปรอบ ๆ ประมาณหนึ่งชั่วโมง มันสวยมากโดยมีทุกอย่างที่มีฝุ่นสีขาว (แต่มันไม่ได้เติบโตขึ้นกับฉัน :)) วิดีโอล่าสุดของฉัน ทบทวนการท่องเที่ยวเจน ทบทวนทบทวนปัสสาวะแบบพกพา Jane วิดีโอเพิ่มเติม 0 วินาที 8...