30 สุดยอดบล็อกฟิตเนสที่น่าติดตามกอริลลาผู้มั่งคั่ง

การดูนักวิ่งนับไม่ถ้วนรวมการวิ่งมาราธอน-และการได้เห็นเพื่อนที่ดีของคุณรวมถึงเพื่อนร่วมงานคุยโวเกี่ยวกับการพิชิต 26.2 ไมล์บนโซเชียลมีเดีย-สามารถสร้างแรงบันดาลใจโดยสิ้นเชิง มันง่ายที่จะเข้าใจถ้าคุณจับข้อผิดพลาดด้วยตัวเอง อย่างไรก็ตามคุณจะเริ่มต้นที่ไหน? ระยะทางหลายไมล์อาจดูน่ากลัวสำหรับทุกคนอย่างไรก็ตามในฐานะเพื่อนที่ดีของคุณและเพื่อนร่วมงานสามารถยืนยันได้: มันเป็นไปได้โดยสิ้นเชิง นี่คือวิธีข้ามเส้นเริ่มต้นนั้นในห้าขั้นตอนง่ายๆ 1) เชื่อในระยะยาว ตอนนี้เป็นเวลาที่จะเริ่มขึ้นหากคุณต้องการวิ่งมาราธอนในฤดูใบไม้ผลิหน้าหรือแม้กระทั่งปีต่อจากนี้ “ ผู้คนจำนวนมากบ่งบอกถึงการเชื่อว่าพวกเขาสามารถทำได้ในวันพรุ่งนี้หรือเดือนนี้” เจฟฟ์ Gaudette อดีตนักกีฬาชั้นยอดรวมถึงเจ้าของ/หัวหน้าผู้ฝึกสอนของ Runner’s Connect กล่าว “...

โดย Matt Weik พวกเราทุกคนแอบอยากเป็นดาราหนังโป๊ เลขที่? โอเคบางทีแค่ฉัน แต่ถ้าคุณต้องการที่จะโยนลง (คุณเข้าใจสิ่งที่ฉันหมายถึง) ในห้องนอนคุณอาจต้องการคิดถึงอาหารเสริมที่เพิ่มความผิดพลาดสามอย่างที่ฉันกำลังพูดถึง ไม่ไม่มีใครเป็นไวอากร้าหรือยารักษาโรคใด ๆ ที่คุณต้องการใบสั่งยาหรือข้อกำหนดในการรับตลาดมืดจากผู้ชายบางคนในตรอกซอกซอยโดยไม่มีฟันใด ๆ ทำไมเขาถึงไม่มีฟัน? ฉันไม่รู้. ปฏิบัติตามด้วย อาหารเสริมเหล่านี้เป็นความคิดเกี่ยวกับธรรมชาติทั้งหมดรวมถึง over-the-counter นอกจากนี้พวกเขายังสามารถช่วยเหลือสุขภาพและสุขภาพทั่วไปของคุณเช่นเดียวกับสุขภาพ (win-win)...

ผักและผลไม้ทำสิ่งดีๆมากมายสำหรับร่างกายของคุณ แต่การเติมจานของคุณครึ่งหนึ่งด้วยการผลิตอาจดูเหมือนเป็นคำสั่งที่สูงแม้สำหรับผู้กินที่มีแรงจูงใจมากที่สุด ข่าวดีก็คือไม่จำเป็นต้องเป็น นักโภชนาการมีกลอุบายทุกชนิดขึ้นแขนเสื้อเพื่อให้การกินมากขึ้น แม้ว่าผลไม้ 2 ถ้วยและผัก 3 ถ้วยเป็นเป้าหมายประจำวันที่ยอดเยี่ยม แต่ก็ไม่จำเป็นต้องเครียดเกี่ยวกับตัวเลข “ ถามตัวเองแทนฉันจะเพิ่มผักหรือผลไม้ในมื้อนี้ได้ที่ไหน” Alex Caspero, MA, RD, เจ้าของ Delish Knowledge กล่าว...

เพิ่มเติมจากการซื้อของรัฐซัสแคตเชวันในสภาที่ผ่านไปเมื่อต้นปีที่ผ่านมาการออกกฎหมายกีฬาการต่อสู้มือสมัครเล่นตอนนี้จังหวัดได้ตีพิมพ์นโยบายของพวกเขาสำหรับ MMA สมัครเล่น . คุณสามารถเข้าถึงสำเนาด้านล่าง: SMAA Amateur MMA Rulebook SMAA เต็มไปด้วยคิกบ็อกซิ่งรวมถึงกฎมวยไทย นอกเหนือจากการเผยแพร่กฎแล้วเว็บไซต์ SMAA ยังมีรายชื่อกิจกรรมสมัครเล่นที่ได้รับการลงโทษที่จะเกิดขึ้นรวมถึงกิจกรรม MMA สมัครเล่นที่ได้รับการอนุมัติอย่างเหมาะสมเป็นครั้งแรกของจังหวัดในสุดสัปดาห์นี้ ตอนนี้สามารถต้อนรับซัสแคตเชวันนี้ไปยังภูมิทัศน์ MMA ตามกฎหมายของแคนาดา! โฆษณา...

ทุกวัฒนธรรมมีตำนานและการเพาะกายก็ไม่มีข้อยกเว้น เช่นเดียวกับตำนานมากมายมีแฟนตาซีเก้าส่วนและความจริงส่วนหนึ่งแม้ว่าแน่นอนบางตำนานบางอย่างไม่มีความเป็นจริงสำหรับพวกเขาเลย ฉันใช้เวลาส่วนใหญ่ในการประกอบอาชีพของฉันในการพยายามที่จะอยู่ภายใต้ตำนานเกี่ยวกับการเพาะกายรวมถึงหัวข้อที่เกี่ยวข้องกับมันเช่นยาเสพติดโภชนาการและการเสริม ฯลฯ ตัวอย่างหนึ่งในบทความที่โดดเด่นมากขึ้นของฉันที่ตีพิมพ์“ ย้อนกลับไป วันนี้” ในสื่อมวลชนของกล้ามเนื้อมีชื่อว่า“ ตำนานทางโภชนาการที่จะไม่ตาย” ซึ่งมุ่งเน้นไปที่ตำนานที่อยู่รอบ ๆ โปรตีนและนักกีฬา คลาสสิกเช่น “นักกีฬาไม่ต้องการโปรตีนพิเศษ” เช่นเดียวกับ “อาหารโปรตีนสูงที่ไม่ดีสำหรับคุณ” นอกเหนือจากคนอื่น ๆ ได้รับการคุ้มครองเช่นเดียวกับ debunked...

แคลิฟอร์เนียระบุการชดเชยกีฬาได้ดำเนินการขั้นตอนที่ได้รับการประชาสัมพันธ์เล็กน้อย แต่สมควรได้รับความสนใจจากชุมชนกีฬาต่อสู้ พวกเขาได้สร้างวิดีโอชุดที่มุ่งเน้นไปที่สุขภาพและสุขภาพของคู่แข่งรวมถึงปัญหาด้านความปลอดภัยคือการบาดเจ็บที่สมองบาดแผลเฉียบพลันการถูกกระทบกระแทกสะสมรวมถึงอันตรายจากการขาดน้ำ ด้วย CTE เป็นความจริงที่คาดหวังในการติดต่อกับกีฬาประเภทใด ๆ จึงเป็นหัวข้อสำคัญที่ต้องเข้าใจ หากคุณเป็นนักสู้สปอร์ตบัตเตอร์เทรนเนอร์ผู้จัดการหรือผู้มีส่วนได้ส่วนเสียอื่น ๆ วิดีโอเหล่านี้คุ้มค่ากับเวลาของคุณที่จะได้รับความเร็วในหัวข้อที่สำคัญเหล่านี้มาก ด้วยความปลอดภัยของคู่แข่งเป็นเหตุผลหลักสำหรับการดำรงอยู่ของคณะกรรมาธิการกีฬา Andy Foster รวมถึง CSAC ควรมีสาธารณะพูดขอบคุณสำหรับงานที่ดำเนินการได้ดีในการสร้างวิดีโอที่ลึกซึ้งเหล่านี้ แบ่งปันสิ่งนี้: Twitter Facebook...

มีแนวโน้มที่จะทำให้ความร้อนกลัว อย่างไรก็ตามไม่จำเป็นต้องเป็นอย่างนั้น ด้วยกลยุทธ์ที่เหมาะสมคุณสามารถรักษาประสิทธิภาพที่สอดคล้องกันได้แม้ในขณะที่อุณหภูมิสูงขึ้น ลองคิดดูด้วยวิธีนี้: ร่างกายของคุณเป็นเหมือนเครื่องจักรที่มีสองระบบ – ระบบภายในและระบบภายนอก เพื่อให้อยู่ในสภาพที่ร้อนแรงคุณต้องเก็บหน้าปัดที่จำเป็นทั้งหมดไว้ในช่วงทั่วไป เป้าหมายสูงสุดคือการรักษาทั้งภายในและระบบภายนอกในการตรวจสอบ ด้านล่างสี่วิธีในการทำเช่นนั้น 4 วิธีในการเอาชนะความร้อน รักษาความชุ่มชื้น เป็นการดีที่มีน้ำเย็นหรือน้ำแข็งบด การรับชิ้นส่วนของน้ำแข็งเข้าไปในลำไส้ของคุณจะเป็นวิธีที่ยาวนานในการลดอุณหภูมิหลักของคุณ ทำการทดสอบเหงื่อเพื่อค้นหาความต้องการความชุ่มชื้นที่แม่นยำของคุณและจากนั้นคัดกรองอัตราการเต้นของหัวใจของคุณในระหว่างการวิ่งโดยใช้ตัวติดตาม Fitbit กับ purepulse อัตราการเต้นของหัวใจเร่งด่วนสามารถบ่งบอกถึงการคายน้ำ...

ในขณะที่ Georges ST-Pierre รวมถึง UFC ปรากฏในการเจรจาต่อรองสัญญาจำนวนมากสำหรับการคืน UFC ของนักมวยปล้ำที่โดดเด่น GSP ได้รับการประเมินโดย USADA 4 ครั้งซึ่งหมายความว่าเขาน่าจะได้ลงนามในภาคผนวกสัญญา UFC/USADA ซึ่งเป็นหนึ่งในอุปสรรคที่คาดหวังสำหรับนักกีฬาที่ได้รับความหายนะจากการแข่งขันก่อนที่จะมีการดำเนินโครงการต่อต้านการเติม โฆษณา ขับเคลื่อนโดย wordads.co เรามีรายงานของคุณ ขอบคุณสำหรับความคิดเห็นของคุณ!...

Bob Latham ของ Jackson Walker ได้รับการเลือกตั้งอีกครั้งในอีกสี่ปีในคณะกรรมการบริหารของ World Rugby ซึ่งเขาได้ทำหน้าที่เป็น สมาชิกเนื่องจากปี 2011 นอกจากนี้ Latham ได้รับการยืนยันอีกครั้งในฐานะประธานคณะกรรมการนโยบายซึ่งเป็นสถานที่ที่เขาจัดขึ้นเพราะปี 2012 World Rugby อยู่ในดับลินเป็นสหพันธ์ทั่วโลกสำหรับรักบี้และดำเนินการโดยสภาสมาชิก 51 คนซึ่งตั้งอยู่ในเดือนพฤษภาคมและพฤศจิกายนในแต่ละปี...

NCAA และเจ้าหน้าที่บิ๊กเท็นถูกถามอีกครั้งเพื่อเริ่มการสอบสวนการปกปิดที่ยาวนานหลายทศวรรษของรัฐโอไฮโอ การล่วงละเมิดทางเพศของดร. ริชาร์ดสเตราส์มีนักเรียนเกือบ 1,500 คนและนักกีฬานักเรียน เมื่อสัปดาห์ที่แล้วผู้รอดชีวิตจากสเตราส์เกือบ 200 คนและนักกีฬานักเรียนขอให้การประชุม NCAA และบิ๊กเท็นเปิดการสอบสวนเพื่อให้รัฐโอไฮโอรับผิดชอบต่อความล้มเหลวที่เป็นอันตรายต่อนักกีฬาเยาวชนจำนวนมากและคุกคามนักกีฬานักเรียนในวันนี้ ในเวลาเดียวกันผู้รอดชีวิตได้เปิดตัวคำร้องที่ Change.org เพื่อขอการสนับสนุนจากสาธารณะ มันได้รับการลงนามโดยมากกว่า 25,000 และจำนวนนั้นดูเหมือนจะปีนขึ้นไปอย่างต่อเนื่อง คำร้องขอ Change.org อ้างว่ารัฐโอไฮโอกำลังถูกไล่ออกจากผู้รอดชีวิตโดยปฏิเสธที่จะรับผิดชอบต่อการกระทำของตน...